Massage
Entspannungsmassage – Berührung als heilsamer Weg zur inneren Ruhe
Die Entspannungsmassage ist mehr als nur wohltuende Berührung – sie kann als begleitendes therapeutisches Verfahren gezielt zur Stressreduktion, emotionaler Entlastung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden.
Im geschützten Rahmen der therapeutischen Arbeit unterstützt die Massage dabei, körperliche Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper herzustellen. Dabei kommen achtsame, langsame Massagegriffe zum Einsatz, die individuell an die Bedürfnisse und Empfindungen der Klientin bzw. des Klienten angepasst werden.
Therapeutische Wirkung:
Stressabbau & Regulation des Nervensystems
Sanfte Massagen aktivieren den Parasympathikus („Ruhenerv“) und helfen dem Körper, aus dem Stressmodus in einen Zustand der Entspannung zu wechseln.
Lösen von körperlichen & emotionalen Spannungen
Viele Menschen speichern emotionale Belastungen im Körper. Durch achtsame Berührung können diese Spannungen wahrgenommen und sanft gelöst werden.
Stärkung des Körperbewusstseins & Selbstwahrnehmung
Gerade bei psychischen Belastungen, Traumafolgen oder psychosomatischen Beschwerden kann die bewusste, achtsame Körperwahrnehmung stabilisierend und heilsam wirken.
Anwendungsbereiche
Die Entspannungsmassage eignet sich besonders als begleitende Maßnahme bei:
- innerer Unruhe
- Nervosität und Erschöpfung
- psychosomatischen Beschwerden (z. B. Verspannungen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Störungen)
- chronischem Stress und Burnout
- Trauer
- Angst oder emotionaler Überforderung
- zur Stabilisierung im therapeutischen Prozess